Chaque cas est unique. J’utilise donc une technique ou un mélange de techniques selon la problématique et selon la sensibilité de chaque personne. Toutes ces techniques sont complémentaires.
Programmation Neuro-Linguistique (P. N. L) :
La PNL est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements.
Hypnose Ericksonienne :
Elle est issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980), psychiatre américain. L’accompagnement se fait sous une transe hypnotique, dans un état modifié de conscience de la personne qui permet d’accéder à l’inconscient.
Cohérence Cardiaque ou Respiration guidée
C’est une méthode de gestion de stress qui permet d’atteindre une neutralité émotionnelle induite par une respiration à fréquence spécifique.
EFT -Emotional Freedom Techniques
C’est une technique psycho-corporelle qui permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous et qui provoquent stress, peur ou anxiété.
Analyse Transactionnelle :
C’est une théorie de la personnalité et de la communication, fondée par Eric Berne, médecin psychiatre, psychanalyste (1910-1970). L’approche permet de mieux comprendre ce qui se joue dans les relations interpersonnelles.
Debriefing psychologique : Modèle de Mitchell adapté par Gisela Perren-Klingler
C’est un accompagnement qui aide à intégrer ce qui s’est passé et à prévenir l’accentuation des signes de stress post-traumatique. Il consiste en plusieurs phases successives qui aident à ordonner les faits, les pensées et les émotions, pour sortir du chaos post-traumatique. Il comporte également une phase d’information (psycho-éducative) qui permet à la victime de comprendre ses réactions « folles » et d’apprendre comment gérer son stress.